Tekerlekli Kayak Sporcularına Uygulanan İnterval Antrenmanların Kan Laktat Seviyeleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi: Deneysel Çalışma

Abstract

Amaç: Bu araştırmada, tekerlekli kayak sporcularına yaptırılan in- terval antrenmanın kan laktat seviyeleri ve kalp atım hızı üzerindeki etkile- rinin ara ştırılması amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntemler: Araştırmaya tekerlekli kayak branşı kapsamında 10 sporcu dâhil edilmiştir. Sporcuların boyları stadiometre ile, vücut ağırlıkları tanita ile, laktik asit (LA) ölçümleri ise laktat analiz cihazları ile yapılmıştır. Sporcuların dinlenik, başlangıç, ara ve son LA ile nab ız ölçümleri kaydedilmiştir. Sporculara 4 hafta boyunca haftada 3 kez 1.600 metrelik pistte, maksimum kalp at ım h ızının %80- 90’ında interval antrenman yaptırılmıştır. Ölçümler arasındaki farklılığı bul- mak için tek yönlü varyans analizi ve LA ile nab ız ilişkisi için Pearson korelasyon analizi kullanılmıştır. Bulgular: Kadın sporcuların dinlenik LA seviyelerinin 1-3, 1-4, 2-4. haftalar arasında, ara ve son LA seviyelerinde ise 1-4. haftalar arasında anlamlı fark olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Erkek sporcuların dinlenik LA seviyelerinde 1-4, 2-4, 3-4. haftalar arasında; ara ve son LA seviyelerinde 1-4. hafta arasında; başlangıç nabızları ise 1-2, 1-3 ve 1-4. haftalar arasında anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05). Sporcuların baş- langıç ile dinlenik nabız arasında, başlangıç LA ve dinlenik nabız arasında sırasıyla pozitif yönlü ili şki (p=0,724, p=0,322); ara nab ız ile dinlenik ve başlangıç nabız arasında sırasıyla pozitif yönlü ili şki (p=0,360, p=0,599); ara LA ile dinlenik ve ba şlangıç LA aras ında sırasıyla pozitif yönlü ili şki (p=0,450, p=0,371); son nabız ile dinlenik, başlangıç ve ara nabız arasında sırasıyla pozitif yönlü ilişki (p=0,428, p=0,595, p=0,932); son LA ile dinle- nik nabız arasında negatif yönlü ili şki (p=-0,325), dinlenik ve ara LA ara- sında ise sırasıyla pozitif yönlü ili şki (p=0,576, p=0,714) tespit edilmi ştir. Sonuç: Sporculara uygulanan interval antrenmanın laktik asit (LA) ve nabız değerlerinde anlamlı düşüş sağladığı tespit edilmiştir. Bu yöntemin antren- man planlarına dâhil edilmesinin sporcular ın performansında artışa katkı sağlayacağı düşünülmektedir.