2026-03-262026-03-26https://hdl.handle.net/20.500.14901/1123Amaç: Üniversite öğrencilerinde telerehabilitasyon temelli fiziksel aktivite farkındalık eğitiminin; fiziksel aktivite, kas kuvveti, denge ve vücut kompozisyonu üzerine olan etkilerini incelemesidir. Materyal ve Yöntem: Bu araştırma, kesitsel, prospektif ve deneysel bir çalışmadır. Çalışmanın örneklemini gönüllü yetişkin bireyler (üniversite öğrencileri) oluşturmuştur. Katılımcılar, fiziksel aktivite düzeylerine göre tabakalandırılmış randomizasyon metodu kullanılarak homojen iki grup (Eğitim Grubu ve Kontrol Grubu) olarak sınıflandırılmıştır. Çalışma başında her iki gruba fiziksel aktivitenin önemine yönelik bilgilendirme yapılmıştır. Diğer taraftan eğitim grubuna çalışma süresince haftalık periyotlarla (6 haftalık süreç) telerehabilitasyon temelli fiziksel aktivitenin önemine yönelik eğitim verilmiştir. Tüm katılımcılar çalışma öncesi ve sonrasında, fiziksel aktivite, kas kuvveti, denge ve vücut kompozisyonu açısından değerlendirilmiştir. Bulgular: Müdahale sonrası eğitim grubunun fiziksel aktivite düzeyinde kontrol grubuna göre istatiksel olarak anlamlı düzeyde artış görülmüştür (p<0.05). Ayrıca gruplar arasında, Y denge testi parametreleri, vücut kompozisyonu (yağsız kütle ve kas kütlesi) ölçümleri, kuadriseps ve kalça fleksörleri kas kuvveti parametrelerinde istatiksel olarak anlamlı fark saptanmıştır (p<0.05). Diğer ölçüm parametreleri açısından gruplar arasında anlamlı fark saptanmamıştır (p>0.05). Sonuç: Telerehabilitasyon temelli fiziksel aktivite eğitimi ile fiziksel aktivitede anlamlı düzeyde artış sağlandığı, fiziksel aktivitedeki bu artışın özellikle denge düzeyi, vücut kompozisyonu, alt ekstremite kas kuvveti parametrelerinde anlamlı iyileşmeler sağladığı saptanmıştır. Bu nedenle, üniversite öğrencilerinin ideal vücut kompozisyonunun kazanılması, kas kuvveti ve denge düzeyinin arttırılması için fiziksel aktiviteye yönlendirilmesi gerekmektedir. Ayrıca bu kazanımlarım sürekliliği için, fiziksel aktivitenin üniversite öğrencilerinde ömür boyu düzenli ve sürdürülebilir bir alışkanlık haline getirilmesi önem arz etmektedir.Objective: To examine the effects of telerehabilitation-based physical activity awareness training on physical activity, muscle strength, balance, and body composition in university students. Materials and Methods: This study is a cross-sectional, prospective, and experimental study. The study sample consisted of adult volunteers (university students). Participants were classified into two homogeneous groups (Training Group and Control Group) using a stratified randomization method according to their physical activity levels. At the beginning of the study, both groups were informed about the importance of physical activity. On the other hand, the training group received training on the importance of physical activity by using the telerehabilitation method at weekly intervals during the study (6-week period). All participants were evaluated in terms of physical activity, muscle strength, balance, and body composition before and after the intervention. Results: There was a statistically significant increase in the physical activity level of the training group compared to the control group (p<0.05) following the intervention. In addition, statistically significant differences were found between the groups in Y balance test results, body composition (lean mass and muscle mass) measurements, quadriceps, and hip flexor muscle strength parameters (p<0.05). No significant difference was found between the groups in terms of other measurement parameters (p<0.05). Conclusion: Telerehabilitation-based physical activity training resulted in a significant increase in physical activity, which could significantly enhance body composition, lower extremity muscle strength, and balance levels. Therefore, university students should be directed to physical activity in order to gain ideal body composition and increase muscle strength and balance levels. Furthermore, for the continuity of these gains, it is important to make physical activity a regular and sustainable lifelong habit among university students.